村松義朗の腹筋RED 体験談 怪しい?効果あり?効果なし?

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村松義朗の腹筋RED 体験談 怪しい?効果あり?効果なし?

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腹筋REDの村松義朗さんが、ブログでも話題だよね。

腹筋の可動域に対する認識が180度変わりました。

実際やってみるとわかりますが、腹筋100回?そんなの無理です。

効かせるコツが満載なので、初心者が正しいトレーニングをするためや、
トレ歴のある人が改めて再確認や新たなステージへ移行するのにうってつけだと思います。

やっぱり“映像”ですね。

これで私の腹筋も変化するものと信じています。

全体的に写真が多かったため、非常に理解がしやすかったです。

ちゃんとした方法をすれば10回やるのもきついくらいです。
腹筋の「上部」「下部」別々に鍛えるには…なんて疑問を僕ももっていましたが、実践編を読むことにより、全ての筋肉が総動員していることがわかりました。

また、一番うれしいのは『腹筋メニュー』の記載ですね。

何をどう何レップスやったらよいか?

なんてものすごく不安になっていましたが、目安となるメニューを記載していただいていたことにより、最初はそのメニューに従ってトレーニングを行っていました。

まだ、初心者ですので自分でメニューを組んでトレーニングはしておりませんが…

何度も言いますが、個人的には『何を何レップス?』という部分が一番初心者には有益な情報なのではと思いますね。

もちろん、正しいトレーニング(腹筋)のやり方をご教示いただいてこそですが。

雑誌やネットとの違いですが、
『正しい理論が納得できる形でで記載されているのと自分で身銭を切ったか否か』
の部分がネットや雑誌との違いだと思います。

そう簡単に行くのかなあ。

怪しい!
って疑ってる人もいるみたいだね。

体験談と評価はどうかな?

私は私でこの「腹筋RED」に沿って地道に鍛え上げていきます。

今日もシットアップベンチを一番上まで上げて、
ひたすら「●×△!」している人、一人いました。

やたらとフォームを指導したがる、
ちょっとばかり「いいカラダ」な人の言う事に惑わされなくなります。

今までの「腹筋トレーニング」ではキツくてレップがこなせないわ、
次の日とんでもない“筋肉痛”になるわ。

自分はまだまだこれからですが、
ココに書いてある腹筋トレーニングを日々のメニューに取り入れて
「地道」に頑張って、来年の春頃からダイエットを始めたら・・・
夏にはボッコボコの「派手」な腹筋をさりげなく自慢できるかもって気がします。

私は一番低い位置で、しかも隣の人(●×△!さん)より明らかに少ない動作で、
汗だくで死にそうな顔。

実践編の通りにトレーニングをして、
いかに今までの「腹筋トレーニング」が大して効いていなかったか、
いかに自分の腹筋が貧弱かって事を痛感しました。

周りから見たら・・・きっとドッタンバッタンさんの方がすげーなあ~って思うんでしょうね。

まず、
これだけの知識を得たって事で、
ジムでひたすらやっている他のトレーニングより何だか「優位」に立った気がします。

なんて、怪しい感じもあるけど、
思い切って試してみようかな。

個人的にはいいと思えるから、
友だちも誘ってみようかな。

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